gry online

Dietetyczne racuchy owsiane z sosem owocowym.

18:08:00


Dziś coś dla wielbicieli racuchów. Niestety, w wersji oryginalnej są one pełne tłuszczu i mąki. Znalazłam sposób na odchudzenie tej potrawy oraz wprowadziłam do niej cenne witaminy i błonnik. Można chcieć czegoś więcej ? :) Polecam.

SKŁADNIKI:

  • 100g otrębów owsianych
  • odrobina mleka 0,5%
  • jajko
  • 1/4 kostki drożdży
  • łyżka miodu
SOS:
  • sok z 1 pomarańczy
  • banan
  • odrobina żurawiny
WYKONANIE:
  1. Połowę otrębów mielimy na proszek za pomocą moździerza.
  2. Wszystkie składniki mieszamy.
  3. Patelnię rozgrzewamy i smażymy placuszki.
  4. Banana mielimy i mieszamy z sokiem oraz żurawiną.
Gotowe ! :)


Inne posty.

2 komentarze