gry online

Zdrowy koktajl sniadaniowy z banana, kiwi i jogurtu naturalnego.

16:09:00


Rankiem, gdy nasz organizm rozpoczyna pracę, powinniśmy sięgnąć po danie, które napędzi metabolizm. Najlepszym wyborem będzie białko, zdrowy cukier i odrobina węglowodanów. Dzięki tym składnikom będziemy czuli się syci przez kolejne godziny, a także przyspieszymy przemianę materii. Polecam !

SKŁADNIKI :

  • 108 ml jogurtu naturalnego - 60 kcal
  • połowa małego banana ( 50g ) - 55 kcal
  • kiwi ( 91g ) - 55 kcal
  • odrobina cynamonu i kardamonu
WYKONANIE:
  1. Wszystkie składniki blenderujemy
  2. Dodajemy przyprawy i blenderujemy ponownie.
  3. Smacznego ! :).


Inne posty.

2 komentarze